跳舞是通往平静的途径：如何通过运动和音乐自然缓解压力

在我们快节奏的现代生活中，压力几乎成了我们的常伴。从无尽的待办事项和工作要求到社会压力和全球不确定性，很容易感到不知所措。但如果管理压力的最简单、最愉快的方式之一已经存在于你内心——就在你身体的自然节奏中呢？跳舞，作为人类最古老的表达形式之一，提供了一种强大且经过科学验证的方式来缓解压力，恢复身心平衡。